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Crudo, muy crudo

Dos años de prisión para los culpables de Bhopal

El agujero de Guatemala

By Almu

7

SEPTIEMBRE, MES DE COMPROMISOS Y DE SUEÑOS

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La vuelta al cole; quioscos repletos de la primera tirada de las colecciones del año; periódicos más abultados de noticias, etc... Septiembre siempre me ha parecido un mes de transición y adaptación para un año nuevo; el año debería empezar en Septiembre no en Enero; las ciudades reviven con fuerza mientras el turisteo de lugares entrañables vuelve a su calma y su belleza solitaria.
Grandes o pequeños o inútiles compromisos se forjan en este mes; luego se desvanecen, se refuerzan o permanecen estables a lo largo del año. Retos, objetivos, ideas llenan la palabra Septiembre.
¿Y cómo afrontar Septiembre? quizás cambiando la palabra afrontar por vivir.
Y un consejo para todos los gustos: dedícate una canción que te emocione, en silencio, dos minutos.
 
Para mi, esta canción siempre me ha emocionado y quería compartirla. Cada uno la puede interpretar y llevársela a su terreno. 








Oh my life is changing everyday
Every possible way
Though my dreams, it’s never quite as it seems
Never quite as it seems

I know I felt like this before
But now I’m feeling it even more
Because it came from you

Then I open up and see
The person fumbling here is me
A different way to be

I want more, impossible to ignore
Impossible to ignore
They’ll come true, impossible not to do
Impossible not to do

Now I tell you openly
You have my heart so don’t hurt me
For what I couldn’t find

Talk to me amazing mind
So understanding and so kind
You’re everything to me

Oh my life is changing everyday
Every possible way
Though my dreams, it’s never quite as it seems
’cause you’re a dream to me
Dream to me

By Almu

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TRIATLETAS A LAS ÓRDENES DEL JUEZ DE SALIDA: Cto. España Triatlón 2010

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Un buen acierto
En septiembre del año pasado me acerqué a la piscina de Moratalaz para conocer a gente del marlins ya que había probado algún triatlón popular y me había gustado mucho. No sabía muy bien a qué equipo ir y el caso es que Moratalaz no me venía mal. A través del foro de sportlife, donde Cristina Azanza aconseja sobre este deporte, me orientó en mis dudas y al final, me decidí a meterme en este club. Empecé a entrenar en noviembre con ellos; llegaron mis primeros entrenos en el agua cuando recuerdo que un 100 se me hacía eterno. Entre ellos hablaban de su historias en las pruebas de sprint con los 750m, olímpicos con sus 1500 en cto. españa... (yo les miraba con un semblante de gran admiración) me parecía que eso estaba a años luz de poder realizarlo yo. Poco a poco y siendo constante en los entrenos fui cogiendo confianza, fuerza y debutando en mis primeros duatlones con licencia federativa. Mis primeras escapadas con la bici después de un invierno lluvioso: me tenían que ir esperarando y empujando en las cuestas; por no contar que una vez me tuvieron que subir la bici a lo alto de un cerro porque no podía ni subir andando...

Llega Mayo, empieza temporada de triatlones y me estreno en el clasificatorio de Marbella en el que era mi primer sprint y en mi primera caída con la bici a causa de la lluvia y de mis imprudencias; voy cogiendo en cada carrera más experiencia y seguridad; me quedo con todo lo que veo, me gusta observar a la gente que lleva muchos años en este mundillo y aprender de cada detalle que realizan. Llegan pruebas en equipo como el duatlón de Segovia y tamb ién versión triatlón: son las pruebas más emocionantes, exigentes y sin duda, las más divertidas.
Y por fin: TRIATLETAS A LAS ÓRDENES DEL JUEZ DE SALIDA: Cto. España Triatlón 2010. Me veo a pie de playa rodeada de ciento y pico compañeras para disfrutar del triatlón; estaba emocionada y los nervios me recorrían todo el cuerpo; la bocina suena y salgo disparada hacia el agua. Me encuentro bien; el mar está revuelto pero tengo buenas sensaciones, voy bien orientada y disfruto el agua (me quito la mala experiencia de marbella en el mar). Salgo del agua completando la 1ª vuelta y oigo los gritos de ánimo, a por la 2ª vuelta! no sé si salió corta el agua (yo pienso que sí) pero el caso es que no se me hizo nada larga. Entre la 2ª y 3ª boya oigo que me gritan "Almu!!", es Amaya! (amiga y gran compañera de equipo) me da el subidón pensar que voy con ella nadando, solo me deben quedar unos 400m de agua y salir con ella sería un gran triunfo.
 

Tras ella salgo del agua y corriendo ya voy pensando en la situación de mi bici, en ponerme el casco y el dorsal. Hacemos un grupo en bici y me divierto en este sector como en ninguna otra carrera; me veo fuerte y vamos dando algún tirón que otro.



Rápidamente llega la hora de ir descalzándose; se me queda corta la bici y miedo me da ponerme a correr. Inma (nuestra compi bloguera del ecosport) me pasa como un rayo corriendo (enhorabuena por tu medalla Inma! hiciste un carrerón!), intento mantener cabeza fría porque me pasan varias aunque todas creo que de otros GGEE (no puedo ya ni fijarme en eso); voy muy floja de piernas y no quería flojear de cabeza porque eso me haría plantearme constantemente el rendirme. Intento animarme que puedo acabar entre las 10 primeras, recuerdo las palabras de Uge y Arturo de DISFRUTA ESTE CAMPEONATO, solo tengo que llegar a meta, intento coger ritmo, muy lento, pero ritmo para no pararme. Veo a Mildo a unos pasos, no tengo ni aliento de decirle que voy a 5metros pero que no puedo ir con él aunque nuestro gran sufridor fuera muy tocado por su corte de digestión (mucho ánimo Mildo y a descansar mente y cuerpo!!); me anima para seguir sus pasos pero imposible, voy muerta y tengo que recuperarme poco a poco. Llega 3ª vuelta y me voy recuperando y cogiendo un ritmo que me permita respirar y pensar solo en meta.
 
Y por fin me veo en la recta final; concluyo mi última prueba del año con una gran sonrisa y 5ª en mi ggee.


Me ilusiona,

me llena,

me relaja,

me motiva,

me emociona,

Y ahora miro otra vez hacia atrás y pienso: qué buen acierto hice en conocer qué es triatlón.


 

By Almu

4

Triatlón Cross El Barraco

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Mil historias que contar, un fantástico verano y varias pruebas disputadas en este tiempo atrás pero en mi vuelta al cole retorno mi blog contando únicamente un triatlón organizado por el club Marlins Triatlón Madrid, al que pertenezco. Aunque las fechas no eran buenas ya que este fin de semana se disputa el cto. España el club lo dio todo para sacar adelante esta prueba tan dura como bonita el pasado domingo 22 de Agosto.
Triatlón Cross El Barraco: 1500m sobre las aguas del pantano del Burguillo, provincia de Ávila; 20km de mtb que conectaban el pantano con el pueblo El Barraco y bordeaban el cerro que cobija al pueblo (duro ascenso y rápida bajada); para finalizar 8km a 3 vueltas por el pueblo y sus alrededores con alguna cuesta dura  que tuve que hacerla andando las 3 veces. El club se volcó en su organización y desde el punto de vista del corredor a nadie le faltó nada. Salimos a las 10:30 de la mañana en una salida todos juntos ya que chicas éramos tan solo tres. Yo salí con la mentalidad de ir tranquila por lo que nos toca este finde y así hice la natación pero la verdad es que un triatlón cross por mucha tranquilidad que quieras tomártelo acabas destrozado y así acabé, muerta! 100% recomendable para los amantes del cross y de las pruebas exigentes! Un finde repleto de risas, de amigos y deporte!!



By Almu

7

MADRE MÍA!!

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Era muy pequeña y aún no sabía que ella me daría tantas alegrías y me llevaría tan lejos, tan alto. Mi primer contacto con ella no fue accidentado, la estabilidad me la daban dos hierros laterales que más adelante quedarían en el trastero de reliquia. La primera, roja y con cesta, la segunda verde y con aerodinámica a base de quitarle guardabarros delantero, trasero, el cubrecadena, luz dinamo, etc. ya quería volar y bajar cuánto más deprisa mejor. Ahora aprendo que no hay límites para ella y que esta vez me ha llevado a sitios espectaculares e inaccesibles, bien montada en ella o bien sobre mi hombro. Os presento: pedals de foc.











Nos decidimos ir hacer esta ruta que bordea el parque nacional de Aigüestortes en pleno pirineo leridiano. Para poder disfrutar del entorno nos organizamos en 40km más o menos de media para poder completar en 6 etapas el recorrido que nos esperaba: caminos, senderos, cuestas y sobre todo, paisajes sorprendentes. Os dejo más fotos de lo que pude disfrutar:





Añadiría muchísimas fotos más pero bueno, ahí queda una breve representación. 100% recomendable hacer esta ruta y para los más locos siempre quedará la non-stop en la que el record en hombres creo que está en 11h y en mujeres en 14h, casi nada!!

Y si fuera poco, tras finalizar la última etapa el sábado en Vielha, nos dirigimos a Pont de Suert ya que al día siguiente se disputaba la liga de clubes catalana y al ser un olímpico y en un lugar tan espectacular no nos pensamos dos veces el participar. Tenía muchísimas ganas de probar esta distancia y poder terminarla; estaba muy pesada de piernas por el esfuerzo de la pedals pero con tantas ganas que no iba a renunciar a no hacerla además siempre estaba motivada y animada por mi gran apoyo en toda la semana. El agua fue en un pantano rodeado de altas montañas, con buena temperatura y la justa para llevar neopreno; salió algo más corta que 1500m al igual que la bici que me salieron 36km; la bici fue por carreteras de montaña, estrechas y con muchas curvas pero con una pendiente nada fuerte con lo cual se hizo muy rápida y la bajada era preciosa. Lo más duro fue correr, los 10km en un circuito a una vuelta con fuertes pendientes en un forestal en las que más de una fui andando: estaba agotada pero lo bueno es que no me dolía nada, solo era cansancio así que con tranquilidad y paciencia llegué a meta que era mi objetivo: mi primer olímpico que siempre recordaré por lo bonito que fue.
En esta foto de bici sale la chica con la que hice todo este sector; ya la conocí en boxes antes de salir y que me estuvo traduciendo las normas e indicaciones de los jueces ya que no entendía todo en catalán. Me esperó a que llegara a meta y siempre estuvo pendiente mía, ojalá nos encontremos en alguna otra competición: gran deportista y una campeona, quedó la 1ª de su ggee y creo que 5ª en la general.








 


By Almu

7

Triple AAA en Buelna

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Este fin de semana marchamos una expedicción del marlins al valle del Buelna, Cantabria. Allí se daba lugar uno de los medio ironman más emblemáticos y bien organizados como dicen los veteranos de este deporte. Tres de los marlins hicieron el triatlón completo (Julio, Jorge y Mildo; todo un recital de saber hacer y de experiencia) y luego participamos 2 grupos de relevos.
TripleA, sí sí, ese es mi gran relevo que formamos Amaya (agua), Arturo (bici) y yo.  El otro relevo lo hicieron tres chicas marilinas (Pe, Lola y Ruth) que al menos dos ya habían hecho Elche y quizás se les quedó muy corto.
Mis dos grandes sensaciones: envidia y respeto.
Segunda toma de contacto con el mundillo de larga tras ir a ver la prueba de la ironcat; esta vez más cerca: durante la carrera. Sentí el sufrimiento cada vez que dejaba atrás a un corredor que llevaba a sus espaldas los casi 2km de nado, los 90km duros de la bici y los pesados kms corriendo. Claro, yo iba fresca, solo iba hacer la media maratón en un terreno llano, con buena temperatura y con bastante gente animando: era perfecto pero... sin mérito¿?. Acabé contenta, muy contenta porque tenía ganas de hacerlo bien y batir mi marca en la media. La primera vez que hice una media maratón fue este año en la de Madrid y sabía que sería fácil batirlo porque ahora, solo con ser llano, podía bajarlo. Y así fue, bajé nada menos que 6' mi marca!! genial pero... terminado el relevo mi cabeza o quizás más mi corazón ya piensa en cuando cruzaré esa meta yo... es pronto, aún queda mucho y habrá que ser paciente e ir paso a paso ¿no? Ahora toca pensar en las VACACIONES!!y mi primer olímpico el 11 de julio.

Luego barbacoa, acampada y el domingo de visita a Comillas; me encantó este lugar, 100% recomendable perderse allí al menos un par de días. Fue un fin de semana muy divertido; me ayudó a desconectar de Madrid y a disfrutar de cada una de las personas con las que estuve, sencillamente genial!

(La foto corriendo me la hizo la gran fotógrafa  y esperemos que futura marilina Pilar, muchas gracias!!)

By Almu

6

somos un equipo, un GRAN equipo

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Cuando uno cae el otro le ayuda a levantarse. Así funciona el marlins.

Liga de clubes 2010. Salen los chicos el sábado a las 15 para jugarse su ascenso a 2ª división. No dejamos de chillarles uno a uno mientras salen el agua. A los pocos minutos alguien nos hace girar la cabeza y todas quedamos sin palabras: Arturo se le rompe la cadena y cabizbajo llega hasta donde estamos; su carrera ha terminado. Al poco aparece Jony con la rueda pinchada. Un gran esfuerzo siempre puede fallar por problemas de este tipo: esto es triatlón.
Llega nuestro turno, queremos afrontar la prueba lo mejor posible y dar una alegría al equipo . Los chicos no paran de animarnos.
Salimos del agua, al menos 4 de nosotras salimos juntas; Amaya tiene ciertos problemillas que en la próxima carrera no le volverán a pasar (en la próx veremos a Amaya dando el gran salto!). Primera parte de la bici la hacemos Cris, Miri y yo con otras chicas. Miri pronto impone ritmo de subida y quedamos finalmente ella y yo.

Tras rápidos descensos finalizamos este tramo de bici y por fin la carrera; me siento muy bien aunque luego el crono no me marque esa idea (pensé que habría mejorado corriendo pero me quedo con la sensación de no ir ahogada). Ya en meta nos esperamos una a una (Miri, Lucía, Cris, Amaya, Fara, Celia, Lola, Gloria y María) animándonos continuamente: lo hemos conseguido, somos de primera. El año que viene tendremos ese gran reto que ahora lo vemos tan lejano pero queda un año de empeño, ganas, esfuerzo y motivación (todo esto nos sobra!!); acabamos de empezar y el equipo está constituido de grandes deportistas con muchísima ilusión y ganas.
Los chicos celebran con nosotras nuestro primer puesto, un éxito que sin su apoyo y su entrega con  nosotras no hubiera sido posible, es SU éxito también.



Agradecer todas las fotos cedidas (aunque aquí solo ponga dos) por el equipo del marlins, organización y Mae del ecosport.

By Almu

4

un día cualquiera

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"Aún no puede ser". Sí, ése es mi primer pensamiento por las mañanas; el despertador suena y no soy consciente que tenga que levantarme.
"Puedo quedarme 5 minutos  más". Sí, ése es mi segundo pensamiento.

Después de darme cuenta que me he vuelto a quedar dormida, me preparo rápidamente y en apenas unos segundos ya estoy con la llave en el contacto del coche. Llego a la oficina y mi dedo va derecho al botón del café con leche de la máquina; sabe mal, da igual, me lo tomo. Dura jornada, pero pasa, unas veces más rápidas que otras pero pasa, todo pasa.

Salgo como una bala a casa y con una gran sonrisa, me espera mi relax, "¿mi relax?" queda entreno de carrera y seguidamente de natación; "sí, es mi relax". Me canso, sufro, pero me divierto y, aunque solo lo entendamos algunos, descanso. Tras charlar un poco con mis compañeros vuelvo a casa, ya son las 23 de la noche y aún queda prepararse cena y pensar si comer fuera al día siguiente o llevarse tupper; "uy, no fui hacer la compra, bueno cenaré cualquier cosa". Estoy muy cansada, "otro día me preparo algo para comer al día siguiente pero hoy no puedo más, solo cenaré". Caigo en la cama y:

"Aún no puede ser."

By Almu

3

Un sueño: Aotearoa

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Aotearoa es Nueva Zelanda en maorí y significa la tierra de la nube blanca alargada. Constituída principalmente por dos islas: Norte y Sur. Descubierta por primera vez por colonos españoles aunque el viaje más famoso se llevó a cabo por un holandés. Se cree que fue poblada por los maories sobre el s.X. 
Bosques de kauris,
Glaciares, fiordos
Géiseres
Fauna de kiwis, kakapo,kea tuátara...
Todo un país a descubrir; algún día podré colgar fotos hechas por mi de allí. Mientras tanto, algunas otras fotos de este maravilloso lugar.

By Almu

3

Triatlón Villa de Madrid 2010

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Tras Zarza me esperaba una semana de análisis y de motivarme para esta carrera y así fue. Según iban pasando los días me iba encontrando mejor tanto físicamente como mentalmente. Eran las 11 y tras calentar bien en el agua salí disparada hacia la primera boya; la natación la disfruté sin perderme y salí sabiendo que había mejorado mucho en el agua: gran motivación para el segmento de bici. Transición rápida pero a la hora de subirme a la bici tengo problemas en calzarme las zapas: hay que entrenar el saltito y meter los pies!
Me noto cansada en la bici y se me sale la cadena al meter el plato cuando ya había hecho garabitas. No logro poner la cadena rápido y se me va un grupito muy majo de bici. Bici sufrida pero siempre aprendiendo muchos detalles para mejorar en las siguientes. Llega mi gran duda: la carrera. Salgo muy cargada de piernas y la primera vuelta no encuentro mi ritmo y voy a trompicones; me concentro y saco de mi cabeza mi carrera de Zarza; estamos ya en la 2ª vuelta y empiezo a encontrarme mejor, cojo ritmo y acabo contenta, muy contenta.
Estuve arropada por Marta y María (sois geniales) y como siempre, el calor del Marlins; cada vez que se pasa al lado del equipo uno se viene arriba. En la general quedé la 18 y 3 en mi grupo de edad. En el podium estaba Uge para entregar los trofeos por lo que me hizo especial ilusión recibirlo!
Mil gracias por los ánimos; dejo esta fotico que se ve como nos aplaudíais en el primer repecho; aquí iba con Ruth (todo un referente de calidad) y otra chica del diablillos con las que hice gran parte de la bici.

By Almu

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Indurain

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Hoy me entero de la noticia que acudirá al triatlón popular por relevos que se celebra el sábado 5 de Junio de 2010 en la casa de campo; como no podía ser de otra manera él hará el segmento ciclista, 8 km en el que todos estaremos espectantes de verle.
Aún recuerdo los veranos desde el 90 al 95 con encanto: vacaciones en Ávila, mi padre se echa la siesta y a mis hermanos y a mí nos medio obligan a tener que dormir; por esos tiempos no me gustaba echarme la siesta. Ya son las 16 y mi madre me dice que despierte a mi padre, ya van algunos escapados. En el 90 Indurain asiste al Tour como gregario de Perico (a Perico, mi padre no le daría una entrada en el blog sino toda una página web, jeje) y ya deja ver su potencial para que se le considere en los años siguientes líder del Banesto. Del 91 al 95 gana sus 5 tour y todos vibramos de la emoción cada etapa, cada pedalada que daba. Nos dejó su compañerismo, su deportividad, su garra y sacrificio. Un antes y un después de este gran deporte: el ciclismo. Los siguientes veranos se respiraba aire de nostalgia, algo faltaba y eras tú: Miguel Induráin.

By Almu

1

retomo los comienzos

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Siempre se me dio mejor escribir que hablar o eso creo.
En su día intenté comenzar a escribir pero ha sido ahora cuando me decido y tengo tiempo para poder dedicar un rato a anotar lo que pasa por mi cabeza.
Mi compi Neussner, el escritor, hizo que me planteara el volver a escribir, ¿por qué no? Aprovecho y recomiendo su blog del ahorro que para los tiempos que corren viene bien.
http://mentahorro.blogspot.com/